しじみに含まれているオルニチン

私たちの食卓によく利用されてきたしじみは滋養強壮効果の高い食べ物として、また肝臓の働きを助けるとされることでも知られています。
疲労回復効果や肝臓の働きを助けてくれるという効果はしじみに含まれるオルニチンという成分の効果です。
先人たちはオルニチンという成分を理解していなくても、経験から培われた知恵により古くからしじみを食べてきたのです。

現在は研究によりオルニチンによる様々な健康効果が確かなものとわかってきています。
特に肝臓に対してのオルニチンの働きは素晴らしいものがあり、しじみエキスを利用した研究結果からも、肝臓の働きの指標となる数値である「γ-GTP」「GOT」「GPT」などの改善効果が高いという事がわかっています。

ただ、しじみから健康に効果を発揮するほどのオルニチンを摂取するのは難しく、肝臓や疲労回復効果を求めてしじみを摂取するとなるとかなり大量のしじみを食べなくてはならないこともわかっています。
そこで、近年注目されているのがオルニチンサプリメントです。
しじみエキスなどを凝縮したサプリメントならしじみを大量に食べることなく、健康効果の高いオルニチンを積極的に摂取できるのです。
アルコールを飲む機会が多い、疲れやすいなど健康に不安をお持ちの方は、オルニチンサプリメントなどを積極的に利用していきましょう。